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养心要遵循三原则

[发布日期:2017年2月16日] / [作者:晚霞知识手册]

1、精神少虑

  (1)精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失;

(2)注意合理用脑,有意识的发展心智,培养良好的性格,寻找精神支柱;

(3)学会欣赏别人的优点,工作、生活之余多听音乐,它会给你带来很多快乐。

2、劳而勿过

(1)僻免长期“超负荷运转”,防止过度劳累,积劳成疾;

(2)根据自身情况,调整生活节律

3、节欲保精

要根据自身情况节制房事,不可因房事不节,劳倦内伤,损伤肾气。